尿臭い 疲れ

疲れが溜まった時には尿臭い

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 健康な尿の色は、薄黄色〜黄褐色で透明です。
疲れが溜まったり脱水状態の時には、濃い色の尿が出て尿臭い場合があります。
病気ではありませんので、水分を多めに摂るようにして、薄い尿を出すようにすれば、臭いは消えていきます。
疲れるということは、運動量が増えているということになります。
汗で出ている分、体内の水分の蒸発量は増えます。
ゆえに、通常以上に多めに水分を摂らないでいると、尿は濃縮しニオイがきつくなるというわけです。
 運動をして尿が濃縮するということは、正常なことであり、特別なことではありません。
色も濃く、やたらとビタミン臭い尿が出るのですが、ビタミン剤やビタミンドリンクなどを飲めば、尿はたいていビタミン臭くなります。
そもそも尿の色は、飲んだ水分の量や発汗の状態、アルコールの摂取、ビタミン剤、服薬、食事の影響など、さまざまな要因で変化しやすいものなのです。
一時的なものなので、尿のニオイがきついことを、あまり気にしまくても大丈夫です。

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 健康な尿でも、アンモニアを含むため、やや酸っぱいニオイはあります。
しかし、そのアンモニア臭は、基本的にはそれほど臭くはありません。
尿は色が濃くなるにしたがって、ニオイもきつくなる傾向にあります。
前述しましたように、健康であるのに尿臭い場合には、体内の水分が不足しているサインとなりますので、水分をしっかりと摂るようにしましょう。
さまざまな要因で尿のニオイは変化しますので、きついニオイが何日も継続しなければ、まず問題はありません。
 尿臭いといっても、これまでとは明らかに違う悪臭がする場合には、尿路で化膿性や炎症性の疾患が発症している可能性が考えられます。
この場合には、尿臭いだけではなく、同時に尿が濁ったり、放尿時に痛みを伴ったりすることがあります。
気になる場合には、早めに医療機関を受診するようにしましょう。
また、糖尿病の人は、血糖値を上手にコントロールできていない場合には、尿から甘酸っぱいニオイがすることがあります。

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